産後骨盤矯正/巻き肩矯正専門、虹ヶ丘整骨院の小田です。

今日はビフォーアフターのご紹介です。

札幌市厚別区からお越しの2児の産後ママさん。
3年前にお一人目をご出産した時は骨盤矯正はせず食事、運動、筋トレを1年かけて頑張りなんとか体型を戻したそうです。
現在出産してから3カ月が経過。
今回は早い段階からきちんと専門のお店でお身体を整えてもらおうと口コミやネットを見て当院にお越しくださいました。

お悩みは以下の通りです。

●産後太り(体重5キロ増)
●お腹周りのお肉とウエスト周りのくびれがなくなった
●お尻が大きく垂れてしまった
●背中の丸み、猫背姿勢
●肩こり、腰痛
●疲れやすく産後育児がつらい

では早速お写真から。

【ラポープ美容矯正５回目】
左 施術前/右 施術５回目

※産後骨盤矯正コースは６回です。

【施術前】
左の骨盤が上に上がりさらに後ろに回転していたので自然体で立ってもらうと身体全体が左を向いている状態でした。
そのせいで右肩は下がり歩き方は左右にゆらゆらと…
さらに抱っこの繰り返しにより巻き肩が強く表れ上半身の筋肉がギュッと縮こまっています。

【施術後】
骨盤のねじれと傾きを改善したことで
左右のウエストが均等に！
胸もしっかり張れるようになり呼吸量もアップ！
デコルテラインもすっきり綺麗になりました♪

横の写真です。

※体重−３.5キロ減(ファスティングはしていません)

【施術前】
骨盤全体が後傾(後ろに傾いている状態)＋猫背姿勢

【施術後】
たたずまいが別人に！！
身長が伸びたように見えますよね？(笑)
バストアップ！ぽっこりお腹もすっきり！下半身も一回り細くなりました。
そしてそしてお悩みだったお尻のたるみはどこえやら..
グッとヒップも上がりお尻全体も小さくなりました(^^)

後ろからの写真です。

【施術前】
丸まった背中、ウエストのお肉、腰回りのもたつき感がありました。

【施術後】
肩、ウエスト、太もものバランスが左右均等に！
肋骨矯正でより引き締めたのでウエストにも綺麗なくびれが出現♪
後ろ姿が嫌という女性でもこれだけシュッとしたら嬉しいですよね✨

今回はどちらかというと、痛みよりまずは体型をというご要望でしたので骨盤と肩を中心に引き締めと姿勢改善を重点的に施術していきました。
もちろん同時に痛みや動かす範囲を広げて産後育児も楽にできるようにしました。
産後３か月でしたのでファスティング等はせず、あくまでもお身体を整えながら体質改善を目的に！

まず行ったのは毎日体重計に乗るということから始めました。

え？それだけ？と思いましたよね。

大事なことは…

意識改善！！

ここがすっごく大切なんですよ！

まずは生活習慣の見直し
ご自身では気づいていない小さなこと
この繰り返しによって今があります
まずはそれを受けとめそして理解をすること

だからと言って急に変えたらダメですよ。
何事も一つずつ
一つできたらもう一つ
抱っこの仕方、身体の使い方、食事の摂り方。

子育てをしながら身体を動かすって難しいですよね。
筋トレや運動ができないなら生活習慣の乱れから変えていく。

結果が出ない方ってちゃんと理由があるんですよ！

そこを一緒に考え一緒に実行していく

例えばチョコを毎日一個食べているなら二日に一個とか
足を組んでいるなら気が付いたら止めるとかね。

そして最初の段階で目標を決めること！

目指すゴールがなければ結果は出ません。

施術が進んでいくとうまくいかないときだってあります。
しかし目標が定まっていれば迷っても自分を見失うことなくまえに進んでいけます。

その積み重ねの結果があって初めて

太りやすい身体から痩せ体質へと変化していきます！

体重が減った！足が細くなった！痛みが取れた！やったー！

で終わるのではなく

その後も１年後も５年後も
維持できるような身体作りを目指して
サポートしていきます(^^)

今回、食べるのが大好きなお客様でしたが全く辛くなかったそうです。
だって無理してないから(笑)

食べるときは好きなものを食べる！
いっぱい食べたらリセットする！
そして身体を整えながら適度に動く！

はいこれだけです！(笑)

それならできるかも～
と思ったあなた！
あとは行動あるのみですね！

産後太りと体形の崩れを解消して太りやすい身体から痩せ体質を目指しませんか？

K様、写真撮影のご協力ありがとうございました(^^)
目標まであと少し！
引き続き無理なく頑張っていきましょうね♪

虹ヶ丘整骨院ではラポープ美容矯正を用いて「骨と筋肉を痩せやすい位置」へと変え、自然に代謝量や運動量を上げキレイに痩せやすいお身体作りのお手伝いをさせて頂いております。
産後の骨盤矯正と巻き肩矯正の他に産後の体幹トレーニングや酵素ファスティングなどお悩みによってメニューを組み合わせオーダーメイドで施術が受けられる整骨院です。
痛みの改善だけでなく、見た目の姿勢も改善されることでお客様に笑顔と自信を持ってもらう。そして育児も仕事も楽しく両立できるライフスタイルを過ごせるようにサポートさせていただきます(^^)
当院までの場所や行き方がわからない、お子さんと一緒でも施術が可能なのかなど、ご不明・ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせください。